導(dǎo)讀 今天阿吖發(fā)現(xiàn)不少朋友對(duì)專家:喝咖啡建議一天別超過(guò)1200毫升這個(gè)問(wèn)題挺感興趣的,那么現(xiàn)在就讓阿吖帶著大家一起來(lái)看看吧!
專家建議:①...
今天阿吖發(fā)現(xiàn)不少朋友對(duì)專家:喝咖啡建議一天別超過(guò)1200毫升這個(gè)問(wèn)題挺感興趣的,那么現(xiàn)在就讓阿吖帶著大家一起來(lái)看看吧!
專家建議:①喝咖啡的最佳時(shí)間為早上或上午;②每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以內(nèi),大約相當(dāng)于不超過(guò)4杯300毫升左右的咖啡;③喝咖啡最好別加糖;④對(duì)于一般人群,可以在咖啡中適量加入牛奶,但對(duì)于需要控制血糖、血脂的人群,建議選擇少量脫脂或低脂牛奶;⑤孕婦和哺乳期女性應(yīng)減少咖啡因的攝入。
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