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27歲女孩爬武功山失溫遇難!“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全?

導(dǎo)讀 相信很多朋友還不知道27歲女孩爬武功山失溫遇難!“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全?吧,今天小天就給大家說一說吧,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧~.~! 近...

相信很多朋友還不知道27歲女孩爬武功山失溫遇難!“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全?吧,今天小天就給大家說一說吧,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧~.~!

近日

一名女孩在江西萍鄉(xiāng)武功山

徒步登山過程中遇難的消息引發(fā)關(guān)注

據(jù)轄區(qū)警方工作人員回應(yīng)

具體死亡原因還在調(diào)查

初步判斷系失溫導(dǎo)致

武功山風(fēng)景區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示

遇難者為1997年生

沒有戶外經(jīng)驗(yàn)

走的是非景區(qū)開發(fā)的戶外穿越線路

在景區(qū)管轄范圍之外

圖片來源:網(wǎng)友視頻截圖,有網(wǎng)友19日發(fā)布的視頻顯示,爬武功山遇上大風(fēng)和下雨

如今,大家對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)熱情高漲

但不少人缺乏必要的安全知識(shí)

盲目的“極限挑戰(zhàn)”

會(huì)造成不可挽回的后果

這份戶外保命指南

請(qǐng)仔細(xì)查看

危險(xiǎn)的失溫

失溫為何會(huì)致命?

人體具有體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng),能將身體核心溫度維持在一個(gè)適合于生存的較窄的范圍內(nèi)。

但是,當(dāng)人體的產(chǎn)熱速率低于散熱速率,體內(nèi)熱量越來越少、不足以保持正常體溫時(shí),就會(huì)出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象。

體溫過低,身體中的生物酶會(huì)失效,導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行,進(jìn)而抑制人體機(jī)能,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。

失溫有哪些癥狀

輕度失溫:患者體溫下降到33-35℃,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語言不清、肌肉不受意識(shí)控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、出現(xiàn)幻覺等。

重度失溫:患者體溫降到32℃以下,并且失去意識(shí),進(jìn)入類似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識(shí)等。

夏季登山、涉水

也要警惕失溫

人體本身就是一個(gè)熱原體,隨時(shí)隨地和外界進(jìn)行熱傳遞作用,其中溫度、濕度和風(fēng)力影響是導(dǎo)致失溫的最常見因素。

即便在夏季,也會(huì)有早晚溫差,且戶外天氣多變,登山、徒步等運(yùn)動(dòng)會(huì)造成汗?jié)?,涉水運(yùn)動(dòng)、漂流時(shí)河水會(huì)浸濕衣物,若此時(shí)再受到風(fēng)吹,水分蒸發(fā)會(huì)讓熱量迅速流失,造成失溫現(xiàn)象,更不用說遇到了惡劣極端天氣。

如何應(yīng)對(duì)失溫?

處于失溫狀態(tài)時(shí),運(yùn)動(dòng)和喝熱水都不能使核心區(qū)溫度升高。

正確做法

1.輕度失溫:

當(dāng)感到寒冷、開始顫抖時(shí),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),保持體力,并到避風(fēng)處躲避來減輕風(fēng)寒效應(yīng)。

如果衣物潮濕,要立刻脫下,換上干燥衣物,用熱水袋、發(fā)熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位進(jìn)行加溫。

緩慢回溫后,可以補(bǔ)充一些流質(zhì)、常溫的高熱量食物,如濃糖水、巧克力等,讓失溫者獲得產(chǎn)熱需要的能量。

2.重度失溫:

千萬不能烤火、喝熱水,否則復(fù)溫過快會(huì)引起低血壓和休克,要用干爽保暖的衣物、睡袋之類裹住身體,立即送醫(yī)搶救。

徒步、登山安全指南

出發(fā)前三項(xiàng)準(zhǔn)備別忽視

物資準(zhǔn)備:攜帶好裝備物資,包括衣物、食品、飲料、應(yīng)急藥品、常用登山工具、手機(jī)及移動(dòng)電源等。

路線評(píng)估:切勿擅自冒險(xiǎn)前往未開發(fā)、未開放的林場(chǎng)、保護(hù)區(qū)、峽谷、江河、湖泊、水庫(kù)等危險(xiǎn)區(qū)域,提前做好正確的路線評(píng)估。

結(jié)伴同行:盡可能跟隨具有戶外經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)一同出行,可以最大限度遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)。

迷路、被困如何自救

發(fā)出求救信號(hào):如遇危險(xiǎn),要保持冷靜,減少體力消耗,及時(shí)撥打報(bào)警電話或發(fā)出求救信號(hào),原地等待救援,千萬不要心存僥幸,盲目嘗試其他路徑。

掌握SOS求救法與其他國(guó)際通用的求救信號(hào)

積極尋找水源:山谷底部、綠色植被下、草食性動(dòng)物足跡頻繁處很可能有水。在樹木嫩葉上套上塑料袋,植物蒸騰作用也會(huì)在塑料袋內(nèi)產(chǎn)生凝結(jié)水。

搭建臨時(shí)庇護(hù)所:可因地制宜或利用折斷的樹枝、樹干、石塊等搭建臨時(shí)庇護(hù)所,以應(yīng)對(duì)惡劣天氣。

國(guó)家應(yīng)急廣播提示,戶外運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn),挑戰(zhàn)極限應(yīng)可控,需做足準(zhǔn)備謹(jǐn)慎參與,結(jié)伴而行,安全第一。

(來源:央視新聞客戶端、央視軍事、中國(guó)新聞社)

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