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相信很多朋友還不知道夏季如何合理飲水？權(quán)威解答來(lái)啦！吧,今天小天就給大家說(shuō)一說(shuō)吧,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧~.~！
夏季補(bǔ)水十分必要。公眾如何合理飲水？
要注意補(bǔ)水時(shí)機(jī)和補(bǔ)水量。不要等口渴了再喝，在活動(dòng)的前、中、后均應(yīng)補(bǔ)充。
選擇合適的補(bǔ)水產(chǎn)品。白開(kāi)水、淡茶水是很好的選擇。
不建議夏季高溫天氣運(yùn)動(dòng)后，用含酒精或含較高咖啡因的飲料來(lái)補(bǔ)水。
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