關(guān)于15分鐘輕松音樂，15分鐘輕松減小腹這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、想要減小腹，首先需要個瑜伽球，站立好。
2、然后把雙腳打開到比肩稍寬，膝蓋這時要稍微的彎曲，然后雙手抓住球。
3、下蹲，把手臂放到身后，這時候讓球在兩手臂之間晃動。
4、然后站起來，把球推出去，這樣的動作每次做20次。
5、一天做3組；這樣有利于減手臂腹部肌肉，只要每天堅持，會有效果的。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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