導(dǎo)讀 關(guān)于番瀉葉顆粒的副作用，番瀉葉顆粒這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、健康指導(dǎo)：
關(guān)于番瀉葉顆粒的副作用，番瀉葉顆粒這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，番瀉葉是有一定的降脂的功效，但是并不能夠?qū)嵸|(zhì)上減去身體中儲(chǔ)存的脂肪，所以建議可以作為輔助作用，減肥還是主要靠控制飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食是要在保證蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上的，控制淀粉類(lèi)和油脂類(lèi)物質(zhì)的攝入，可以用雜糧類(lèi)的食物來(lái)替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類(lèi)的食物來(lái)替代或者部分替代淀粉類(lèi)的食物，運(yùn)動(dòng)要包括有氧和力量訓(xùn)練，每天運(yùn)動(dòng)大約1-2小時(shí)，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓(xùn)練，其余均為有氧訓(xùn)練，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持一到二個(gè)月，應(yīng)該能見(jiàn)到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。
2、如果在服用番瀉葉的話，以為其性味寒涼，所以不建議晚上服用，不建議長(zhǎng)期服用。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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