導讀 關于維生素飲料推薦，維生素飲料這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、建議：可以喝，
關于維生素飲料推薦，維生素飲料這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、建議：可以喝，但應該少喝。
2、維生素e一般不易缺乏，在某些脂肪吸收障礙等疾病是可以引起缺乏，變現(xiàn)為紅細胞數(shù)量減少，壽命縮短，體外試驗可見紅細胞脆性增加等貧血癥，偶看引起神經障礙。
3、可口服維生素E片,或者在飲食方面多吃些維生素E高的食物： 獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。
4、萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E.每日中飯或晚飯后半個小時內服用一粒，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。
6、此外，內服同時配合外用，效果更佳。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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