關(guān)于電腦亮度對比度多少合適，電腦亮度和對比度多少對眼睛好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、將電腦屏幕亮度調(diào)到30-40對眼睛比較好，對比度70-80，晚上使用電腦時最好開燈。
2、設(shè)置電腦亮度和對比對步驟：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇(窗口)顏色1 (L) ?選擇 (其他) 將色調(diào)改為：85飽和度：123亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定經(jīng)常玩電腦如何保護(hù)眼睛：正確擺放。
3、輕便的筆記本電腦讓人們使用起來更加的方便，所以很多人都經(jīng)常抱著電腦躺沙發(fā)上，躺床上玩，這樣不正確的擺放電腦，會嚴(yán)重的損傷到人們的視力，所以玩電腦時應(yīng)當(dāng)將其放置在平整的書桌上。
4、姿勢正確。
5、葛優(yōu)躺是人們在家常見的一種狀態(tài)，不少人玩電腦的時候也是七扭八歪，甚至是為了看的更清楚就趴在電腦上邊看屏幕，長期這樣玩電腦很容易讓眼睛感覺疲勞從而近視。
6、人們玩電腦的時候一定要保持端正的坐姿，眼睛距離屏幕有一定的距離，這樣才能夠有效的保護(hù)視力，避免各種頸椎病。
7、亮度適中。
8、人們在玩電腦的時候很少會去調(diào)節(jié)屏幕亮度，但是如果亮度太暗是會讓人們看東西時更費(fèi)力，更容易損傷眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺傷眼睛，所以將電腦屏幕的亮度調(diào)的適中能夠有效的保護(hù)眼睛。
9、綠色護(hù)眼。
10、綠色的東西能夠幫助眼睛緩解疲勞，人們?nèi)绻枰L期的盯著電腦屏幕看，那么是建議將界面調(diào)節(jié)成綠色的護(hù)眼模式，這樣可以減輕電腦屏幕對人眼睛的刺激程度，減少眼睛的疲勞程度。
11、開燈玩電腦。
12、在黑暗的環(huán)境當(dāng)中玩電腦，屏幕對眼睛的刺激很大，而且藍(lán)光還會抑制人體分泌黑色素，長期以往不利于人體的健康。
13、人們應(yīng)當(dāng)盡量減少晚上玩電腦的時間，如果一定要晚上玩的話，建議開著燈，減輕電腦屏幕對眼睛的刺激。
14、注意休息。
15、人體的眼睛可以看遠(yuǎn)處也可以看近處，電腦屏幕距離人們很近，人們?nèi)绻淳昧穗娔X屏幕，是建議多看看遠(yuǎn)方，給眼睛一個休息的時間，讓眼睛進(jìn)行自我恢復(fù)，這樣能夠有效的保護(hù)眼睛。
16、綠色盆栽。
17、綠色是對人們眼睛有好處的一種顏色，在電腦旁邊養(yǎng)一些綠色盆栽，在看電腦的時候多看看綠色，能夠讓眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收輻射的作用，避免人體受到了太多輻射，引起身體的不舒服。
18、補(bǔ)充維生素。
19、人體眼鏡對營養(yǎng)物質(zhì)需求比較多，人們平時多補(bǔ)充維生素是可以起到明目的效果，而且還能夠幫助緩解人體眼睛疲勞。
20、平時多吃一些蔬菜水果是能夠幫助人體補(bǔ)充足夠的維生素。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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