導讀 關于土豆的熱量是多少，土豆的熱量是多少這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、100克可
關于土豆的熱量是多少，土豆的熱量是多少這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、100克可食用部分的土豆熱量為77大卡。
2、因為土豆中含有大量的纖維素，纖維素具有潤腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動速度加快，可以使油脂和毒素排出體外。
3、這個原理和多吃青菜、水果的道理是一樣的。
4、但是土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖類似，都是熱量，但是熱量非常少，甚至要比肉還少，用土豆減肥還是可行的。
5、馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的，在歐美國家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。
6、馬鈴薯原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區(qū)。
7、馬鈴薯主要生產(chǎn)國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。
8、中國是世界馬鈴薯總產(chǎn)最多的國家。
9、“馬鈴薯”因酷似馬鈴鐺而得名，此稱呼最早見于康熙年間的《松溪縣志食貨》。
10、中國東北、河北稱土豆，華北稱山藥蛋，西北和兩湖地區(qū)稱洋芋，江浙一帶稱洋番芋或洋山芋，廣東稱之為薯仔，粵東一帶稱荷蘭薯，閩東地區(qū)則稱之為番仔薯，在鄂西北一帶被稱為“土豆”。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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