關于吃蘋果對身體有什么好處，蘋果的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、好處一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
2、 好處二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
3、好處三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。
4、 好處四：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。
5、 好處五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
6、 好處六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
7、好處七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
8、 好處八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
9、 理由九：蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。
10、 理由十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
11、 蘋果的妙用 1．利用蘋果貯存土豆。
12、把需要貯存的土豆放入紙箱內(nèi)，里面同時放入幾個青蘋果，然后蓋好放在陰涼處。
13、由于蘋果自身能散發(fā)出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
14、 2．將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，5－7天，可除去 柿子的澀味。
15、 3．將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋里，扎緊口，約幾個小時后，綠香蕉即可變黃被催熟。
16、 4．每日將一個蘋果連皮吃下，對于動脈硬化、關節(jié)炎及其它一些老年病癥具有一定療效。
17、 5．鋁鍋用的時間長了，鍋內(nèi)會變黑。
18、可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然后用清水沖洗，鋁鍋就 會變得光亮如新。
19、 6.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。
20、 特別提醒：由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗凈、削皮。
21、 吃蘋果減肥的好處:是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。
22、因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
23、望采納謝謝吃蘋果可以降血壓、止腹瀉、防牙病、提高免疫力、解蜂毒、防哮喘、經(jīng)血過多、治打嗝。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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