關(guān)于成人二型糖尿病的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是，成人2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)目標(biāo)是這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)身健體，但是2型糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意哪些問(wèn)題呢?下面具體的了解一下。
2、第一項(xiàng):2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜適中，一般來(lái)說(shuō)以身體微微出汗為度。
3、第二項(xiàng):2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)宜每天堅(jiān)持。
4、每日?qǐng)?jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，?？蓭?lái)意想不到的效果。
5、運(yùn)動(dòng)需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強(qiáng)糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達(dá)到降糖的目的。
6、第三項(xiàng):2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)宜餐后進(jìn)行。
7、運(yùn)動(dòng)宜在餐后半小時(shí)至一小時(shí)后進(jìn)行。
8、因?yàn)椴颓板憻捝眢w有可能引起血糖波動(dòng)，既會(huì)因延遲進(jìn)餐造成血糖過(guò)低，又可因沒(méi)有服藥使血糖過(guò)高。
9、而餐后血糖相對(duì)平穩(wěn)，適合運(yùn)動(dòng)健身。
10、第四項(xiàng):2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)宜在戶外進(jìn)行。
11、并不是任何運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到增進(jìn)健康的目的，只有“有氧運(yùn)動(dòng)”才是保持身心健康的最有效的運(yùn)動(dòng)方式。
12、如氧氣不足會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利。
13、第五項(xiàng):2型糖尿病患者當(dāng)出現(xiàn)較重的糖尿病并發(fā)癥時(shí)忌運(yùn)動(dòng)。
14、此時(shí)要嚴(yán)格選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樯杂胁划?dāng)可能會(huì)造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發(fā)生。
15、第六項(xiàng):2型糖尿病患者有嚴(yán)重的糖尿病腎病時(shí)忌運(yùn)動(dòng)。
16、運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)加大腎臟的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病腎病加重。
17、第七項(xiàng):2型糖尿病患者出現(xiàn)感染等應(yīng)激情況時(shí)忌運(yùn)動(dòng)。
18、此時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激期間，血糖很不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易使病情惡化。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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