關(guān)于膝蓋各個(gè)部位疼痛圖解，跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因和治療方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、和膝蓋的關(guān)系不大，是小腿肌肉疲勞所導(dǎo)致的。
2、建議樓主先用熱水浸泡，配合一定力度的按摩，在多休息幾天。
3、還有，運(yùn)動(dòng)后拉伸能有效緩解肌肉疲勞，是非常非常重要的。
4、而且運(yùn)動(dòng)后也是拉韌帶的最好時(shí)期。
5、慢慢適應(yīng)吧，我也有過(guò)類(lèi)似情況，后來(lái)等身體逐漸適應(yīng)過(guò)后，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題了。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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