關(guān)于籃板是什么意思啊，籃板是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、球場上經(jīng)常出現(xiàn)投籃不中、球碰到籃圈或籃板反彈出來的現(xiàn)象。
2、當(dāng)這種情況發(fā)生時，兩支球隊均可搶球。
3、為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區(qū)內(nèi)搶占有利位置。
4、搶占位置時應(yīng)快速移動到對手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。
5、無論你的球隊是進(jìn)攻還是防守，你都應(yīng)努力將對手擋在外面，保持有利位置，并從該位置起跳搶奪籃板球封擋對手如連續(xù)動作圖中的綠衣防守隊員一樣，當(dāng)你封擋對手時，你的目的是在對手和籃板之間當(dāng)一個障礙物。
6、在封擋對手或跳起爭搶籃板球時，允許有一定的身體接觸，但你不可以推擠或用肘撞對手，否則，你會被判為犯規(guī)。
7、進(jìn)攻隊員有可能會擠過運(yùn)球，所以要準(zhǔn)備好相應(yīng)的移動。
8、防守者盡量不去注意球，注意力應(yīng)始終集中在對手身上，因為對手可能趁你注意球的機(jī)會擠進(jìn)，爭搶籃板球。
9、攻擊者的目光始終集中在球上。
10、當(dāng)你處于防守位置時，應(yīng)面對對手，注意力集中在她的移動上。
11、球一經(jīng)投出，向其移動路線插一步，并轉(zhuǎn)身使自己背對對手。
12、2、一旦將對手擋在背后，就應(yīng)將全部注意力集中在球上。
13、一旦判斷出球的落點，立即起跳爭搶籃板球。
14、你希望能盡量跳得更高，因此需要擺動雙臂和雙手輔助自己起跳，然后用雙手搶球。
15、掌握起跳的時間學(xué)會掌握起跳的時間是很重要的。
16、必須等到球離開籃圈或籃板之后，方可起跳。
17、犯規(guī)動作不要用身體或用手推擠對手，這屬于犯規(guī)動作，并帶有危險性。
18、防守隊員搶到籃板球防守時搶到籃板球，你應(yīng)盡快把球轉(zhuǎn)移出限制區(qū)。
19、應(yīng)將球傳給邊線附近的隊友。
20、進(jìn)攻隊員搶到籃板球如果你隊處于進(jìn)攻地位，你應(yīng)努力爭搶到封擋位置。
21、爭到球后，立即再次起跳，進(jìn)行投籃。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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