導讀 關于糙米飯是什么，什么是糙米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糙米，是指除了外
關于糙米飯是什么，什么是糙米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。
2、即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。
3、功效作用：糙米有提高人體免疫力，促進血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預防心血管疾病、腸癌等功效。
4、2、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。
5、3、糙米能治療便秘，凈化血液，有強化體質的作用。
6、4、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán)，有效維護全身機能。
7、5、糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。
8、擴展資料：糙米的營養(yǎng)價值：營養(yǎng)成分：碳水化合物、蛋白質、脂肪、食物纖維;2、微量元素：鐵、鈣、鉀、鋅、銅、硒、鎂等;3、維生素類：維生素BB2、B3、B6、B16，維生素A、H、C、E，葉酸、肌醇等：4、生物活性物質(功能因子)：Y—氨基丁酸、谷胱甘肽、Y—谷維素、Y—阿魏酸、N—去氫神經酰胺等。
9、參考資料：人民網(wǎng)-糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解說。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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