關于什么是高原期，什么是高原這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、目前，經常出現優(yōu)秀運動員在長時間的訓練過程中，在專項提高訓練中達到較高的水平后，會出現停滯不前，甚至略有下降的現象，這在運動訓練學中被稱為“高原現象”。
2、“高原現象”的出現是運動技能學習過程中的必然規(guī)律，因此，在訓練中必須有目的、有計劃地處理好這種現象所帶來的問題，爭創(chuàng)更好的成績。
3、 原因分析 2.1.1身體素質較差。
4、 運動員的生理狀況不佳、身體素質較差，如產生疲勞、疾病等現象也會造成練習成績暫時停頓。
5、身體素質的提高是掌握新技術動作的基礎。
6、目前的青少年運動員的身體素質較差或不全面，一般是靈敏、協(xié)調和柔韌比較好，而力量和耐力相對較弱。
7、但很多教師或教練急功近利、盲目冒進、揠苗助長，這樣培育出來的運動員的運動能力不會持續(xù)太長時間，更容易出現“高原現象”，但又不能合理解決所帶來的問題，從而斷送了運動員的運動生涯。
8、 2.1.2認知能力出現徘徊不前現象 影響運動技能提高的因素包括一定理論的認知能力，目前我國很多地級市的體育學習對輕少年、兒童的辦學模式就是“重武輕文”，只注重運動訓練而忽略了理論知識的重要性。
9、在此模式下的運動員往往會出現只知道怎么樣做動作而不知道為什么要那樣做的現象。
10、 2.1.3運動員心理上的差異導致運動興趣的減弱 運動員的心理承受能力差，一旦遇到挫折不能正確對待外界的輿論，因而導致成績停滯不前。
11、出現“高原現象”的時候還經常伴隨著運動員或學生運動興趣減弱，信心不足，注意力渙散，積極性和自覺性下降等。
12、另外，在教學實踐中，如果學生的心理動機過高，容易產生興奮擴散，出現錯誤動作，造成學生在多次失敗后的自信心降低，最終導致心理障礙。
13、在這種情況下很經常出現情緒低落等悲觀、失望的現象。
14、長時間下來運動員或學生對運動訓練的主動性和投入程度就會下降，必將影響新的運動技能的形成。
15、因此，要注意調節(jié)運動員的心理狀態(tài)以避免出現“高原現象”或者盡早康復。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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