做自己情緒的主人——中學生心理健康教育教案教學目的： 幫助中學生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。 教學內(nèi)容： 1.通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學生情緒發(fā)展的特點，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。 2.通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。 教學重點： 中學生情緒發(fā)展的特點。 課型及授課方式： 講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教學過程： 一、講讀（教師講解，學生閱讀） 1.明確什么是情緒？ 在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。 2.情緒在交際中的作用。 （1）情緒與認識的關(guān)系；情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體，更真切，更強烈。 （2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。 ?。?）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。 3.情緒的不同表現(xiàn)形式。 ?。?）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。 ?。?）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。 ?。?）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。 4.情緒的特點及不同類型。 （1）情緒肉格性的特征； （2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒； （3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒； （4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)； （5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。 5.中學生的情緒特點。 （1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律； （2）中學生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。 二、學生根據(jù)自己的實際進行自我情緒分析 三、訓(xùn)練： 要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。 四、全課小結(jié) 喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學生要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。 五、作業(yè) 結(jié)合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學習生活中的不同作用。 板書設(shè)計 做自己情緒的主人 1.什么是情緒？ 2.情緒的作用。 3.情緒的演變。 4.情緒的特征。 5.中學生的情緒特點。 6.情緒的調(diào)節(jié)。
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