八段錦口令完整版（八段錦口令）

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1、（一）坐式八段錦口訣　　閉目冥心坐，握固靜思神。

2、 　　叩齒三十六，兩手抱昆侖。

3、 　　左右敲玉枕， ?? 古八段錦[1]二十四度聞。

4、 　　微擺撼天柱，動舌攪水津。

5、 　　鼓漱三十六，津液滿口生。

6、 　　一口分三咽，以意送臍輪。

7、 　　閉氣搓手熱，背后摩精門。

8、 　　盡此一口氣，意想體氤氳。

9、 　　左右轆轤轉，兩腳放舒伸。

10、 　　翻掌向上托，彎腰攀足頻。

11、 　　以候口水至，再漱再吞津。

12、 　　如此三度畢，口水九次吞。

13、 　　咽下汩汩響，百脈自調勻。

14、 　　任督慢運畢，意想氣氤氳。

15、 　　名為八段錦，子后午前行。

16、 　　勤行無間斷，去病又強身。

17、（一）站式八段錦口訣 　　雙手托天理三焦， 　　左右開弓似射雕。

18、 　　調理脾胃臂單舉， 　　五勞七傷往后瞧。

19、 　　搖頭擺尾去心火， 　　兩手攀足固腎腰 　　攢拳怒目增力氣， 　　背后七顛百病消。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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