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秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。
1. 健康飲食
2. 預(yù)防秋燥
3. 調(diào)理脾胃
4. 早起早睡
5. 注意養(yǎng)陰
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