吃什么有助于快速排便？(吃什么有助于快速排便的方法)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問題。吃什么有助于快速排便？(吃什么有助于快速排便的方法)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

很多人的飲食方面不合理，長(zhǎng)時(shí)間吃一些油膩的食物，從而導(dǎo)致了便秘。在飲食方面，很多食物都可以讓我們快速排便，減少便秘的發(fā)生，那么，吃什么有利于排便呢？

1. 蜂蜜。

2. 白菜心。

3. 芝麻、杏仁等富含鎂的食物。

4. 蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。

5. 香蕉。

6. 柚子。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！