導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上心率100正常嗎，心率100正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、如果心率是100次 分
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上心率100正常嗎，心率100正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 如果心率是100次/分，就是正常的上限。
2、正常人的靜息心率為60 -100次/分，而運(yùn)動(dòng)后的心率往往可以超過(guò)100次/分，一般不超過(guò)靜息時(shí)的100次/分。
3、如果你的心率在休息時(shí)一直是100次/分，你需要密切監(jiān)測(cè)。
4、最好在早上、中午、晚上睡前各測(cè)一次心率。
5、如果每次測(cè)得的平均心率在100次/分以上，就要找到心率正常偏高，甚至過(guò)快的原因。
6、心率加快的常見(jiàn)原因是緊張、焦慮、長(zhǎng)期吸煙、喝咖啡或濃茶。
7、如果你增加睡眠，減少濃茶和煙草的攝入，少喝咖啡，改善心情，改善生活條件，過(guò)多地投入體力活動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心率會(huì)逐漸降低。
8、如果生活方式改善后心率仍為100次/分，應(yīng)去心內(nèi)科門診復(fù)診。
9、必要的話要做24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，知道平均心率。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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