導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，晚上吃蘋果好嗎營(yíng)養(yǎng)師告訴你，晚上吃蘋果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、蘋果是一
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，晚上吃蘋果好嗎營(yíng)養(yǎng)師告訴你，晚上吃蘋果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 蘋果是一種健康食品，含有大量的維生素C、纖維素、果膠等。
2、并能起到美容、保健、減肥的效果。
3、不過不建議晚上吃水果。
4、建議在兩餐之間、飯后兩小時(shí)或飯前一小時(shí)食用。
5、國(guó)外有一種說法，吃水果的最佳時(shí)間是早上、中午到下午三點(diǎn)之間，晚上六點(diǎn)以后不建議吃水果。
6、早上吃水果可以幫助消化吸收，有利于排便，而且水果可以讓人神清氣爽，有助于調(diào)節(jié)心情。
7、睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維素含量高的水果，對(duì)腸胃功能不好的人危害更大。
8、所以不建議晚上睡覺前吃水果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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