大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期減肥吃什么食物好，經(jīng)期減肥吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)不利于減肥，因為一般合理的減肥是可以通過體育鍛煉和適當?shù)娘嬍晨刂苼韺崿F(xiàn)的。
2、但經(jīng)期禁止劇烈運動和控制飲食。
3、如果經(jīng)期控制飲食，身體會更虛弱。
4、可以吃一些富含鐵的食物，或者多吃一些富含膳食纖維的食物，如香蕉、紅豆、山藥等。
5、能促進腸道蠕動，方便排便，飯后有飽腹感，熱量低，營養(yǎng)豐富。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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