月子里能吃什么飯和菜（月子里能吃什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月子里能吃什么飯和菜，月子里能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月子期間可以吃的食物有很多，胡蘿卜、土豆、西紅柿、黃瓜、大白菜等。

2、而且這個時候需要多吃一些高蛋白的食物來補充身體的營養(yǎng)需求，所以可以吃常見的牛肉、瘦肉、雞肉、魚肉。

3、由于大部分產(chǎn)婦在坐月子期間需要哺乳，此時應(yīng)該多喝營養(yǎng)豐富的湯，所以需要多吃鯽魚湯、豬蹄燉花生湯、烏雞湯等湯類。

4、同時，在坐月子期間，由于長時間臥床休息，很容易出現(xiàn)便秘，所以這個時候要多吃水果，比如香蕉、蘋果、葡萄等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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