經(jīng)期吃什么補血最好最快最有效（經(jīng)期吃什么能豐胸）

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1、經(jīng)期可以多吃一些平衡雌激素、促進雌激素分泌的食物，如蜂蜜、蜂王漿、木瓜、大豆及豆制品，多吃一些富含維生素A、B、膠原蛋白的食物，如葵花籽、胡蘿卜、牛奶、豬蹄等。

2、但是要注意營養(yǎng)均衡，不要吃太多單一的食物，應該吃多種食物。

3、另外，配合按摩等方法，比如堅持按摩乳房，促進血液循環(huán)。

4、所以月經(jīng)期間可以煮黃豆花生紅棗湯，牛奶木瓜湯，紅棗胡蘿卜花生組成的八寶粥等等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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