導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么晚上睡不著早上醒不來，為什么晚上睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么晚上睡不著早上醒不來，為什么晚上睡不著很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上睡不著的原因有很多。
2、首先要搞清楚睡不著的原因、持續(xù)時間、嚴重程度，看是長期的還是慢性的，是入睡困難，還是早睡，還是多夢，睡眠結構紊亂。
3、如果連續(xù)三個月以上休息不好，睡眠不足6-7小時，常被命名為失眠。
4、如果我偶爾睡不著，是工作調整、精神壓力等因素造成的。
5、如果有明確的病因或原因，找到并去除其原因后我就沒事了。
6、一部分是因為身體原因，包括一些疾病，比如內分泌疾病，甲亢等，引起過度興奮。
7、還有一些其他原因，如腦炎、顱內腫瘤等，會引起頭痛不適。
8、這種尋找并去除病根的方法，如果沒有上述情況引起的入睡困難，且耗時較長，則在精神心理疾病中較為常見。
9、如果精神壓力比較大，工作生活不如意，或者在工作中追求完美，往往會出現(xiàn)焦慮或抑郁等原因。
10、在這種情況下，醫(yī)生建議去正規(guī)的心理醫(yī)生或心理?？漆t(yī)生那里進行評估，選擇合適的抗焦慮、抗抑郁的藥物進行病因治療。
11、當然，可以適當使用一些放松療法和物理療法來幫助患者入睡，包括調整生活和睡眠習慣，以及短期內使用催眠藥物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 為什么晚上睡不著
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！