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每天只睡6小時會怎樣（每天睡眠6小時正常嗎）

2023-03-03 07:32:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天只睡6小時會怎樣，每天睡眠6小時正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果你習慣

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天只睡6小時會怎樣，每天睡眠6小時正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果你習慣性的每天睡6個小時，而且不影響日常生活，那是正常的，尤其是老年人，睡眠時間會相對減少，但是對于中青年人來說，睡6個小時就少了。

2、如果影響到你的正常生活或者你失眠了，建議去神經(jīng)科或者精神科治療。

3、可以使用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠，睡前避免劇烈活動，聽輕音樂或喝牛奶，也會有助于改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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