減肥可以吃面條嗎中午（減肥可以吃面條嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃面條嗎中午，減肥可以吃面條嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 減肥期間盡量不要吃面食，熱量比較高。

2、而且吃太多面食容易導(dǎo)致大便干燥。

3、建議減肥期間可以多吃水果蔬菜。

4、特別是具有通便功能的果蔬，如梨、蘋果、香蕉等。

5、能起到促進排便的作用，對減肥期間的人有很大的幫助。

6、但也要注意增加營養(yǎng)的攝入，避免過度減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。

7、可以吃植物蛋白類食物，既能補充營養(yǎng)，又不含太多熱量，如豆腐、豆皮等。

8、同時也要注意多喝水，尤其是夏天。

9、如果運動量過大，要及時增加飲水量，每天保證3000毫升的飲水量，有利于身體快速補充水分，避免脫水。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！