導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，視覺疲勞怎么緩解恢復(fù)視力，視覺疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、遠(yuǎn)視性屈
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，視覺疲勞怎么緩解恢復(fù)視力，視覺疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、遠(yuǎn)視性屈光不正是視覺疲勞的常見原因。
2、由于眼睛需要調(diào)節(jié)才能看近或看遠(yuǎn)，所以特別容易出現(xiàn)視疲勞，常表現(xiàn)為一過性視物模糊、眼球酸痛、眼眶疼痛、頭痛等。
3、緩解視疲勞最簡單最容易的方法就是遠(yuǎn)眺。
4、長時(shí)間近距離看書或看電腦時(shí)，40-50分鐘盡量休息10分鐘。
5、望著窗外的遠(yuǎn)山、天空和綠樹，可以放松眼睛的睫狀肌，緩解眼睛疲勞。
6、還可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)改善眼部疲勞，也可以勞逸結(jié)合，保證充分休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 視覺疲勞怎么緩解
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