檸檬蜂蜜水能減肥嗎（蜂蜜水能減肥嗎）

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1、蜂蜜是老年朋友最喜歡的食物。

2、蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量約為60%-70%。

3、它還含有大量的維生素C、維生素K、葉酸和煙酸。

4、蜂蜜水不能減肥，蜂蜜還可以潤肺通便，安神助眠。

5、蜂蜜是含糖量很高的蜂蜜，可以快速升高血糖。

6、大部分糖尿病患者，在服用藥物或胰島素后，忘記進(jìn)食或少食產(chǎn)生低血糖，迅速給予口服蜂蜜，血糖可迅速升高。

7、如果靠蜂蜜減肥是不可能的，那就是蜂蜜中的糖分太高了，所以要均衡飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會平衡身體的攝入和輸出。

8、少吃油膩、高脂、高鹽、高糖的食物，可以達(dá)到減肥的效果。

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