減肥牛奶推薦（喝脫脂牛奶能減肥嗎）

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1、 脫脂奶屬于減肥食品，減肥期間可以適量飲用，但不能直接消除體內(nèi)已有的脂肪組織。

2、減肥和增重其實(shí)屬于一種動(dòng)態(tài)變化。

3、能量攝入低于身體消耗就會(huì)有減肥效果，超過(guò)身體消耗就會(huì)有增重效果。

4、脫脂奶粉主要含有蛋白質(zhì)、微量元素、脂溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，沒(méi)有增肥作用。

5、脫脂奶粉不去除乳糖和其他成分。

6、如果適量食用脫脂奶粉，乳糖分解后可以為身體的基本生命活動(dòng)提供能量，不會(huì)發(fā)胖。

7、配合適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一定的減肥效果。

8、但需要注意的是，如果過(guò)多食用脫脂奶粉，由于體內(nèi)的三種營(yíng)養(yǎng)素可以相互轉(zhuǎn)化，很難發(fā)揮效果。

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