晚上后半夜總是醒怎么回事（半夜總是醒怎么回事）

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1、經(jīng)常半夜醒來屬于失眠的范疇。

2、如果在睡眠中反復醒來，會嚴重影響睡眠質(zhì)量，不利于人體體能的恢復。

3、嚴重者早晨可能出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

4、如果這種情況長期存在，會引起植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。

5、經(jīng)常在睡眠中驚醒，主要是因為精神焦慮、工作壓力等。

6、焦慮癥患者不僅在睡眠中多次醒來，還伴有抑郁、對周圍事物興趣下降、頭暈、頭重、乏力等癥狀。

7、對于睡眠中反復覺醒的治療，主要有兩個方面：一是非藥物治療，建議患者保持情緒穩(wěn)定和放松，不要給自己太大的壓力，適當參加體育鍛煉，平時不要喝濃茶和咖啡，睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。

8、二是藥物治療，如果癥狀出現(xiàn)在前半夜，可使用短效助眠藥物，如右佐匹克隆、阿普唑侖等；如果午夜后有反復覺醒，可使用長效助眠藥物，如艾司唑侖、氯硝西泮；焦慮癥患者可選擇米氮平，以上藥物需在醫(yī)生指導下服用。

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