孕婦貧血吃什么水果好（孕婦貧血吃什么水果）

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1、懷孕后對鐵的需求量比較大。

2、有研究表明，孕婦對鐵的生理需求是月經(jīng)期的3倍，而且隨著妊娠的進展，中晚期對鐵的需求更大。

3、所以孕婦貧血多見于缺鐵性貧血。

4、貧血孕婦除了補鐵外，還要注意吃含鐵量高的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜、海帶、木耳等。

5、水果方面，要吃含鐵量高的水果，如櫻桃、草莓、紅棗、葡萄干等。

6、同時可以吃富含維生素C的水果或蔬菜，如橘子、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿卜等，因為維生素C可以促進鐵的吸收。

7、所以孕婦缺鐵性貧血比較多見，要積極治療。

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