晚上運動后喝水多有什么危害（晚上運動完喝水會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上運動后喝水多有什么危害，晚上運動完喝水會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：晚上運動后喝水不會胖。

2、肥胖的原因是過量攝入高熱量高脂肪，在體內(nèi)無法消耗，轉化為脂肪堆積在體內(nèi)。

3、脂肪的單位是甘油和脂肪酸。

4、喝水不能提供這樣的物質，所以喝水不會胖。

5、晚上運動后，你燃燒了體內(nèi)的熱量，消耗了體內(nèi)的水分。

6、可以適當喝水來補充。

7、不宜大量飲水，會導致胃脹，影響你的胃的消化功能。

8、晚上減肥不宜劇烈運動，防止過度興奮影響睡眠。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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