導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，辟谷減肥具體方法，辟谷減肥的方法都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、減肥主要是
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，辟谷減肥具體方法，辟谷減肥的方法都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、減肥主要是通過(guò)減少脂肪和糖的攝入來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
2、方法如下：1 .減肥前三天不要吃任何東西，但是一定要保證每天喝800ml以上的白開(kāi)水，三天一小杯一小杯的喝。
3、還可以吃蘋(píng)果、火龍果、黃瓜。
4、2.正式入碧谷，要定量吃一些粥，蔬菜湯，水果蔬菜。
5、粥需要是稀粥，一天喝兩碗。
6、斷糧期間不能吃蒸、炸、腌的食物和五谷肉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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