導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾虛濕盛怎么改善體質(zhì)，脾虛濕盛如何調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)有句古話
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脾虛濕盛怎么改善體質(zhì)，脾虛濕盛如何調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)有句古話，千寒易除，一濕難除，可見濕邪的黏膩特性。
2、所以脾虛導(dǎo)致的濕盛，要在健脾的基礎(chǔ)上調(diào)理。
3、首先，飲食要適度，少吃或不吃有助于生濕的食物，像寒涼的水果。
4、其次，要多吃一些能健脾祛濕的食物，如山藥、薏苡仁、蓮子、茯苓、白術(shù)、荷葉等，都有很好的健脾祛濕作用。
5、平時(shí)可以艾灸脾經(jīng)的三陰交、胃經(jīng)的陰陵泉、足三里，有很好的健脾祛濕作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 脾虛濕盛如何調(diào)理
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