導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝乳酸菌牛奶可以治便秘嗎，喝乳酸菌能改善便秘嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、乳酸
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝乳酸菌牛奶可以治便秘嗎，喝乳酸菌能改善便秘嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 乳酸菌屬于益生菌，可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能，改善腸道微生態(tài)，一定程度上緩解便秘。服用益生菌時(shí)建議來(lái)回切換?？梢赃x擇幾種不同種類(lèi)的益生菌服用，益生菌的療程為6-8周。
2、 短期服用益生菌并不能觀察到非常明顯的療效。除了服用益生菌，還要全面調(diào)理身體。建議可以在飲食上多吃些粗纖維食物，避免過(guò)于辛辣刺激性食物，適量飲水，適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單做腹部按摩。
3、 此外，便秘患者還需要注意精神壓力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 喝乳酸菌能改善便秘嗎
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