導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么變白皮膚簡單有效學(xué)生，吃什么皮膚可以變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、平時
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么變白皮膚簡單有效學(xué)生，吃什么皮膚可以變白很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、平時可以多吃含復(fù)合酸或微量元素的食物。
2、例如動物內(nèi)臟、肝腎或甲殼類動物，如水產(chǎn)品、烏魚子大豆及豆制品，如綠豆、扁豆、硬殼花生、核桃、黑芝麻等。
3、 平時也可以多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、山楂、楊梅、柑橘、檸檬等。
4、維生素C可以減少皮膚色素沉著，從而減少和消除皮膚上的黑斑或斑點(diǎn)，具有美白潤膚的作用。
5、平時也要注意預(yù)防措施。
6、 避免強(qiáng)紫外線照射，注意防曬。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么皮膚可以變白
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