常年吃枸杞有什么好處（吃枸杞有什么好處）

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1、吃枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，有清肝明目的功效。

2、對于肝腎陰虛或肝血不足的中老年人，可出現(xiàn)全身乏力、倦怠、夜間潮熱、盜汗，甚至多夢。

3、白天一般都是口干眼燥，可以常吃枸杞或者用枸杞代茶，滋補(bǔ)肝腎，明目。

4、 可以在枸杞的基礎(chǔ)上加入桑葚、五味子，增加補(bǔ)腎安神的功效。

5、如果你往往睡眠不好，平時(shí)有焦慮情緒，可以用五味子、枸杞泡水代替茶。

6、如果單純是為了補(bǔ)腎，可以在枸杞的基礎(chǔ)上加桑葚。

7、 如果因氣虛而疲倦乏力，舌苔肥厚有齒痕，可以在枸杞的基礎(chǔ)上加藿香、佩蘭健脾祛濕。

8、若氣虛乏力癥狀明顯，可加黃芪益氣健脾。

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