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孩子補鈣吃什么最好最快(孩子補鈣吃什么最好)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孩子補鈣吃什么最好最快,孩子補鈣吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、飲食中含...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孩子補鈣吃什么最好最快,孩子補鈣吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、飲食中含鈣的食物很多,可以根據(jù)孩子的口味有選擇地補充。

2、比如魚、蝦、蝦皮、海苔等海鮮都含有豐富的鈣。

3、另外,排骨中也含有豐富的鈣,所以孩子可以選擇性地吃一些這類食物,牛奶中也含有豐富的鈣,可以多喝牛奶。

4、 每天保證500mL牛奶。

5、孩子要多曬太陽,這也有助于鈣的吸收。

6、除了食物,如果孩子飲食不好,可以選擇補鈣,也就是藥物。

7、鈣片包括碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣,也可以通過藥物促進鈣的吸收。

8、此外, 鈣最好在兩餐牛奶之間吃,不要和牛奶一起吃,因為鈣和牛奶同時吃會影響鈣的吸收。

9、總之,如果孩子胃口好,食補可以補鈣,如果孩子胃口不好,可以選擇性地補鈣片。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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