吃什么增加雄激素效果最好最快（吃什么可以增加雄性激素）

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1、補(bǔ)充雄激素可以吃的食物有四種。

2、第一，動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，是合成性激素的主要成分。

3、此外，腎上腺素和性激素可以促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

4、二、含鋅的食物，含鋅量最高的食物有牛肉、牛奶、雞肉、雞肝。

5、 蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等。

6、3.含精氨酸的食物。

7、富含精氨酸的食物有鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參等。

8、第四，含鈣食物，如蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

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