苦瓜茶可以減肥嗎（喝苦蕎茶能減肥嗎）

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1、喝苦蕎茶有助于減肥：首先，苦蕎茶含有大量的膳食纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，起到一定的抑制食欲的作用，有效減少外來食物攝入導(dǎo)致的熱量增加，對人體減肥有積極作用。

2、其次， 蕎麥茶含有大量的微量元素和必需氨基酸，可以幫助人體促進(jìn)基礎(chǔ)代謝。

3、基礎(chǔ)代謝的加快會(huì)消耗人體內(nèi)的一些毒素和一些熱量，對減肥起到輔助作用。

4、雖然苦蕎茶可以幫助人們減肥， 但如果是腸道不適或身體虛弱的人，不建議喝苦蕎茶。

5、減肥苦蕎茶中含有的茶堿容易刺激人體腸胃，容易導(dǎo)致胃痛、腹瀉。

6、最后，不管你怎么減肥， 都需要配合飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要長期堅(jiān)持。

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