孕婦可以吃核桃么早期（孕婦可以吃核桃么）

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1、孕婦可以吃核桃，核桃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素。

2、從中醫(yī)的角度來說，核桃有潤(rùn)肺、滋補(bǔ)肝腎、健腦、開竅通便的作用。

3、孕婦吃核桃，可以有效預(yù)防和緩解孕期和產(chǎn)后便秘，美容養(yǎng)顏。

4、 促進(jìn)大腦發(fā)育，緩解疲勞。

5、而且核桃中的不飽和脂肪酸對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有益。

6、但是一定要適量食用。

7、核桃是溫性食物，吃多了容易引起上火的癥狀。

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