女人喝黑豆水的功效與作用（黑豆水的功效與作用）

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1、黑豆具有清熱解毒的功效，經常飲用黑豆水可以有效消除胃中的熱郁、損傷和消谷。

2、黑豆中含有的膳食纖維和低聚糖可以幫助腸道蠕動，使體內的器官和毒素順利排出。

3、經常喝黑豆水可以改善便秘，改善腸道菌群環(huán)境。

4、 有調節(jié)排便的作用。

5、黑豆中所含的皂甙具有降低體內膽固醇的作用。

6、經常喝黑豆水可以有效預防中老年人動脈粥樣硬化和心血管疾病。

7、黑豆具有養(yǎng)血補腎的功效，經常飲用黑豆水可以緩解腎虛、虛弱、腰膝酸軟、風濕關節(jié)痛、 關節(jié)不利等癥狀。

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