吃什么下奶最快最多還不胖（吃什么能下奶最快最多）

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1、產(chǎn)后乳汁少大多由于營(yíng)養(yǎng)不充足導(dǎo)致，多吃含湯水的東西有利于下奶，比如小米粥、牛奶，用當(dāng)歸、黃芪、路路通、王不留行各3g燉豬蹄湯或者鯽魚湯讓產(chǎn)婦喝，不但下奶快而且奶水多。

2、平時(shí)吃香蕉、橘子、雞蛋、喝紅糖水也有下奶的作用。

3、在哺乳期需要注意的是保持心情舒暢，選擇大小合適的內(nèi)衣，避免擠壓乳房導(dǎo)致乳汁淤積影響下奶量。

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