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人一天要喝多少斤水(人一天要喝多少水)

2023-12-14 15:20:12 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人一天要喝多少斤水,人一天要喝多少水很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的攝入和排出基本上平衡。

2、人排出水分的渠道有四個(gè),即皮膚蒸發(fā)、呼吸蒸發(fā)、大便和小便。

3、每天皮膚蒸發(fā)約500ml,呼吸蒸發(fā)約350ml,大便每天帶走約150ml水分,每天排尿約1000-1500ml,所以正常人每天排出水分約為500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml。

4、水分?jǐn)z入的途徑有三種,即喝水、食物水和體內(nèi)代謝產(chǎn)生水,食物水約每天700-900ml,體內(nèi)代謝產(chǎn)生水每天約300ml,兩項(xiàng)合起來是1000-1200ml。

5、所以為了維持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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