糖尿病能吃香蕉嗎還能吃什么水果（糖尿病能吃香蕉嗎）

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1、糖尿病患者可以適量吃香蕉，香蕉是非常喜歡的水果之一，糖尿病患者也可以適量吃，雖然含有比較多的碳水化合物，也就是糖，還含有很多的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素。

2、如果患者血糖控制相對滿意，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后在10mmol/L左右，而且比較穩(wěn)定，少量吃香蕉對血糖影響并不是很大。

3、香蕉里面的膳食纖維可幫助延緩糖的吸收，同時避免出現(xiàn)餐后血糖的波動，膳食纖維也有助于膽固醇的吸收，有助于糖尿病患者控制血脂。

4、膳食纖維也可以軟化大便，幫助規(guī)律排便。

5、糖尿病患者吃香蕉，量應(yīng)該適當(dāng)掌握在一個拳頭的大小，最好是在兩餐之間吃。

6、如果香蕉吃的量稍微多一些，可以減少主食的量。

7、水果種類多樣化，既能保證生活的質(zhì)量，也可以營養(yǎng)均衡。

8、同時要注意不要把香蕉榨成所謂的香蕉汁，這樣一方面損失了維生素和膳食纖維，糖也會超標(biāo)。

9、因此糖尿病患者可以吃新鮮的香蕉，但是不能吃果汁，要注意適量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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