體內(nèi)濕氣重吃什么好怎么調(diào)理（體內(nèi)濕氣重吃什么好）

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1、如果體內(nèi)濕氣重，飲食上要注意少吃寒涼生冷性的食物，可以多吃清淡易消化的食物，以及利水利濕的食物。

2、比如冬瓜、芹菜、蘿卜、紫菜、海帶、絲瓜、茄子、蓮藕，這些食物都有祛濕效果，還可以用紅豆薏米粥，作為早餐和晚餐食用，健脾祛濕效果非常好。

3、也可以口服祛濕的藥物進(jìn)行治療，如參苓白術(shù)散、人參健脾丸、濕毒清膠囊，補(bǔ)中益氣丸等。

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