怎么鍛煉性功能強(qiáng)大（怎么鍛煉性功能強(qiáng)）

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1、性功能下降是男性常見(jiàn)的疾病之一，臨床主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄、勃起不堅(jiān)，伴有腰膝酸軟、乏力、性欲低等等。

2、當(dāng)患者患有以上癥狀時(shí)，首先是進(jìn)行一些藥物治療。

3、此外，可以同時(shí)進(jìn)行飲食以及工作、生活、體育鍛煉等等。

4、當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)、一些增強(qiáng)體力、耐力的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、啞鈴等等。

5、另外，男性長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行深蹲的動(dòng)作，也有利于男性性功能的恢復(fù)。

6、無(wú)論做何種的運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，每周或者是每天運(yùn)動(dòng)20-40分鐘左右，堅(jiān)持鍛煉，這樣能夠提高機(jī)體的抵抗力，改善男性的性功能。

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