睡眠質(zhì)量不好什么原因（睡眠質(zhì)量差什么原因）

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1、睡眠質(zhì)量差，存在于生理性因素和病理因素兩種原因。

2、生理性因素主要是由于患者本身的生活不規(guī)律，導致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，從而導致患者覺醒以及睡眠調(diào)節(jié)異常，患者以睡眠時質(zhì)量差以及覺醒階段困倦感、精神不集中為主要表現(xiàn)。

3、針對這類情況，需要調(diào)整患者的生活節(jié)律，規(guī)律作息時間，避免熬夜以及精神刺激。

4、病理性的睡眠質(zhì)量差，往往繼發(fā)與全身性慢性疾病，其中以痛苦性較強的疾病最為多見，這種疾病的治療，需要以原發(fā)疾病治療為主，同時輔助以鎮(zhèn)痛以及安神治療，緩解癥狀。

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