南瓜小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)（南瓜小米粥有什么功效）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，南瓜小米粥怎么煮好吃又營(yíng)養(yǎng)，南瓜小米粥有什么功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、南瓜小米粥能夠促進(jìn)消化功能的提高，從中醫(yī)食療的角度上小米入脾經(jīng)，有很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的功效，因此對(duì)于脾胃功能比較虛弱的老人和孩子，包括手術(shù)后的患者，適當(dāng)食用南瓜小米粥能夠起到很好的促進(jìn)脾胃運(yùn)化、提高消化功能的功效。

2、　　南瓜小米粥能夠安神、促進(jìn)睡眠，因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有豐富的色氨酸，南瓜含有豐富的維生素A。

3、這兩種物質(zhì)對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)有明顯的好處，進(jìn)而在提高睡眠質(zhì)量、預(yù)防失眠的功效比較明顯。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 南瓜小米粥有什么功效