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每晚不吃晚飯能瘦嗎（每晚不吃飯可以減肥嗎）

2024-01-20 05:40:12 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每晚不吃晚飯能瘦嗎，每晚不吃飯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每晚不吃飯...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每晚不吃晚飯能瘦嗎，每晚不吃飯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每晚不吃飯并不一定能夠起到減肥的作用，但是可以起到降低體重作用，因為減肥和減體重是既有聯(lián)系又有區(qū)別的。

2、如果每天晚上不吃飯可以讓體重下降，但是并不一定起到真正的分解脂肪而達到減肥的目的。

3、因為減肥的目的是為了把多余的脂肪減去，而把有益于身體健康的瘦體組織，比如肌肉、骨骼保留下來，并且有所增加，減脂增肌才是真正的減肥。

4、如果每天晚上不吃飯，可能會引起脂肪分解的同時，也導致非常珍貴的肌肉組織被分解掉，體重雖然下降了，但是并沒有達到真正的減肥增肌的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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